Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
163.4 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 63.81g | Carb: 155.19g.
Breakfast: Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Snickers Snickers Криспер. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Midori Лапша Рисовая Крупная, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные". Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Каждый День Форель Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Магнит Сыр Гауда. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenaBorodi's weight history
|