Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
152.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
|
2181 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 115.21g | Carb: 258.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Чай, Сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Свинина. Dinner: Клубника, Огурец (с Кожурой), Редис, Творог 9%. Snacks/Other: Букет Чувашии Квас Домашний, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Зефир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petrenkoolga2014's weight history
|