|
bir sonraki gedefime kaldi 3.5 kilo daha önumde uzun bi yol var haydi hayırlısı ins
|
205.9 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 44.61g | Carb: 222.31g.
Breakfast: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. Lunch: Bal, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Fırında Mücver. Dinner: Zeytinyağlı Börülce, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Algida Nogger, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mert9135's weight history
|