d_sha's Journal, 30 May 2019

125.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1221 kcal

Fat: 62.04g | Prot: 69.16g | Carb: 93.32g.   Breakfast: АТБ Жульен с Грибами и Сыром. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Печень Куриная Жареная, Рассольник. Dinner: Польские Сосиски, Сырная Лепешка. Snacks/Other: Салат Ромэн или Соз, Брынза, Редис. more...

314 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...