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Bom dia... hoje 4° dia de jejum intermitente de 16hs amanhã será a meta do 5° dia que eu estipulei para ver o resultado....
Eu obtive resultado sim, mas esperava mais. vi pessoas emagrecerem + de 3kl cim 5 dias de jejum.... enfim sigo na minha primeira meta!
Boa sorte para nós...
Sextou mas não vamos jacar!
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182.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 May 2019:
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1000 kcal
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Fat: 52.48g | Prot: 52.26g | Carb: 85.88g.
Lunch: Creme de Espinafre, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Couve-Flor, Cenouras. Dinner: Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Seara Peito de Peru, Ovo, Cebolas, Tomates, Caldo low carb. Snacks/Other: Pipoca, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Tente não ter tanta ansiedade para não desanimar! Os resultados variam muito pessoa a pessoa. Organismo, metabolismo, idade, atividades físicas tudo influencia na perda de peso. Qualquer perda já é uma conquista! Não desanime! 😉😊
24 May 19 by member: laralcam
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