nastya18_06's Journal, 22 May 2019

от 74, об 101

145.1 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1708 kcal

Fat: 54.11g | Prot: 108.67g | Carb: 196.48g.   Breakfast: Помидоры, Barilla Спагетти #5, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...

3052 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 40 minutes, мытье окон - 45 minutes, Desk Work - 10 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...