budiantokarin's Journal, 17 May 2019

shaum sambil menyusui itu turunnya drastis ternyata sehari bisa turun 0,5 kilo dengan aktifitas kerja kantor seperti biasa

104.7 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

464 kcal

Fat: 14.99g | Prot: 26.13g | Carb: 54.84g.   Breakfast: Ayam Goreng, Nasi Putih. more...

1440 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...