penelopa1980's Journal, 13 May 2019

154.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1921 kcal

Fat: 112.03g | Prot: 78.92g | Carb: 159.81g.   Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Крупа Перловая Барли, Hy-Top Peanut Butter, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Сметана 20%, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная). Dinner: Мираторг Голяшка Говяжья, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Простоквашино Сметана 20%, Грецкие Орехи, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью, Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). more...

2216 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...