Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
211.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 84.66g | Carb: 204.03g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Slakon Бисквитный Батончик. Lunch: Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Сахаром, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Dinner: Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gurza2013's weight history
|