Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
|
1931 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 105.73g | Carb: 186.06g.
Breakfast: Масло Сливочное, Кулич Пасхальный Творожный, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Омуль Холодного Копчения, Хлеб Измайловский. Lunch: Семга на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хлеб Дарницкий. Dinner: Капуста Тушеная с Сосисками, Starbucks Флэт Уайт на Кокосовом Молоке (Tall), Киш Лорен с Брокколи и Сыром. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|