Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
|
2404 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 113.72g | Carb: 288.82g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Паска, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сыр Российский, Копченый или Вяленный Бекон. Lunch: Зеленый Чай, Жако Зефир, Паска, Огурец (с Кожурой), Редис, Колбаски для Гриля из Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Сахар, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Молоки, Сыр Российский, Творожно-кукурузная лепёшка. Snacks/Other: Мандарины, Зеленый Чай, Сахар, Творог 5%, Сильпо Банан. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
29 Apr 19 by member: solnishko94
|
29 Apr 19 by member: АннаАникина
|
Танюш, прошлая неделя должна была быть 2400 ккал, но неделя была очень занятая (уборка на кладбище, Чистый четверг, выпечка пасок) и просто не было времени набрать эти калории. Были большие качели, ела и на 2600, пыталась таким образом сравнять средненедельный калораж. Всё равно не получилось, вышло 2320. Вот теперь думаю, что делать...Эту неделю держать 2400 или 2500?
29 Apr 19 by member: yufim
|
29 Apr 19 by member: yufim
|
Юль, придержи недельку на 2400, чтоб все устаканилось и выровнялось. Будет четко видно что делать дальше. Я тоже пока останавливаюсь, чтоб уровнялось, а то последствия таранки ещё устраняются ))))
29 Apr 19 by member: solnishko94
|
Да, Танюш, тоже так думаю. Хотя вчера и наела на +2600, благодаря пасочкам), но вес не плюсанул))
29 Apr 19 by member: yufim
|
Юля, подозреваю я, что потом ещё придется поднимать тебе калораж 😏😜
29 Apr 19 by member: solnishko94
|
Тань, а ФС с нами не согласен). Я уже и активность поменяла с малоактивного на активный, и ФС поддержку мне поменял с 2100 на 2300.
Блин, а девчонки многие (и я в том числе...была...) ещё и занижают цифры, данные ФС((.
29 Apr 19 by member: yufim
|
Юля, очень часто мы недооцениваем свою активность бытовую (NEAD). А привыкли считать только тренировки в спортзале. Вот и получается так. Да ещё и робот всегда берет средний показатель, не учитывая личные особенности человека и его сферу жизни
29 Apr 19 by member: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yufim's weight history
|