Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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137.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 April 2019:
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1337 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 56.81g | Carb: 182.07g.
Lunch: 루꼴라, 닭가슴살 프랑크 허브맛, 방울 토마토, 새송이버섯, 브뤼셀 새싹, 해표 카놀라유, 저지방우유 (맛있는우유GT고소한저지방). Dinner: 익힌 아스파라거스 (생야채), 해표 카놀라유, 현미잡곡밥, 삶은 브뤼셀 새싹, 버섯구이, 방울 토마토, 떡갈비. Snacks/Other: 남양 저지방 우유 (맛있는우유GT 고소한 저지방), 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 블루베리, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 저지방 우유 (맛있는우유GT 고소한 저지방), 바나나. more...
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216 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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