Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
|
1104 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 77.50g | Carb: 109.20g.
Breakfast: Добряна Молоко 2,5%, Кофе, Брокколи Тушеные, Канів Сир Твердий Пряжений, Яйцо, Геркулес Овсянка. Lunch: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Рудь Суміш Овочева "Весняна", Булгур (Вареный). Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе на Гриле, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Киви, Апельсин, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NastasiiaHolik's weight history
|