Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
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169.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
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2492 kcal
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Fat: 50.98g | Prot: 182.82g | Carb: 151.63g.
Breakfast: 군고구마, 닭가슴살, 소고기 앞다리살. Lunch: 닭가슴살, 군고구마. Dinner: Ultimate Nutrition 이소센세이션, 파리바게트 다크초콜릿마카다미아쿠키, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 파리바게트 더블 퍼지 쿠키, 소고기국밥. Snacks/Other: 파리바게트 다크초콜릿마카다미아쿠키, 파리바게트 차킨치즈 머핀, 파리바게트 뽀드득 그릴 소시지. more...
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gaining 3.6 lb a week
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