|
Mais uma vez meu peso aumenta sem motivo aparente! Estou indo na academia diariamente fazer aeróbico duas vezes no dia, estou me esforçando e na alimentação estou regrada, mas nada acontece.
|
194.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2019:
|
1009 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 62.86g | Carb: 43.76g.
Lunch: Peito de Frango, Queijo Meia Cura, Limão, Banha de Porco, Almeirão. Dinner: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Wolfs Adoçante, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Kiwi, De Marchi Polpa de Morango, Almeirão, Tomates. Snacks/Other: Castanhas de Caju. more...
|
|
3685 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Boxing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|