Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 68.64g | Carb: 91.16g.
Breakfast: Руккола, De Luxe Оливковое Масло, Сыр Голландский, Veladis Чука, Nordic Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Морковь, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Банан, Апельсин, Яблоко Семеринка, Киви, Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Nescafe Американо с Молоком. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NastasiiaHolik's weight history
|