denezhca's Journal, 17 April 2019

164.7 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1216 kcal

Fat: 107.71g | Prot: 47.94g | Carb: 19.61g.   Breakfast: Ратимир Грудинка Любительская, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. Lunch: Говядина Тушеная, Ого Кунжут, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. Snacks/Other: Бразильские Орехи. more...

2683 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...