Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2019:
|
1326 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 117.10g | Carb: 72.14g.
Breakfast: Равис Буженина Рощинская, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп, Куриный Фарш. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Арахис Жареный Соленый, Корнерсы Томат и Базилик, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. more...
|
|
1547 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Вакуум - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotyara1389's weight history
|