Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
|
2409 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 160.82g | Carb: 264.07g.
Breakfast: 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 피코크 베트남식 양지쌀국수. Lunch: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 뒷다리살, 현미밥. Dinner: 오리불고기, 계란찜, 계란말이, 현미밥, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 한라봉, Rule 1, 빙그레 아카페라 사이즈업 아메리카노, 아메리카노, 삶은 계란흰자, 바나나. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
신흥리민's weight history
|