Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
|
1927 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 144.21g | Carb: 159.48g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro. Lunch: Raejuustopannari, Hillot, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Aurajuusto, Kevyt Jauheliha 9,5%, Thai Sweet Chili Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Vaasan Koulunäkki, Kermajuusto 17%, Vähärasvaisempi, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Broilerin Fileesuikale, Peruna, Lihaliemi. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Karl Fazer Maitosuklaa, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa. more...
|
|
2079 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|