Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 104.74g | Carb: 167.78g.
Breakfast: O Green Сулугуни, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Яйцо, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Банан, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Банан, Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Победа Шоколад 36% , Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь, Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Натуральный Биойогурт 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|