Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
167.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2019:
|
2596 kcal
|
Fat: 143.14g | Prot: 159.48g | Carb: 165.84g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Lunch: Сахар, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Молоко (Цельное Молоко), Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Белый Хлеб, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Dinner: Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Кефир 1%. Snacks/Other: Vitawin Hydro Amino, Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Exequit's weight history
|