Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
212.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2019:
|
2137 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 111.46g | Carb: 246.33g.
Breakfast: Crownfield Płatki Owsiane Bio, Miód, All Nutrition Peanut Butter Smooth. Lunch: Szczypiorek, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Drosed Pasztet Angielski, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Biedronka Masło Ekstra. Dinner: Polędwica Wieprzowa w Sosie Kurkowym, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny, Halina Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adam.olczyk's weight history
|