Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 97.20g | Carb: 147.02g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Молоко 2,5%, Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Борщ Украинский, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Snacks/Other: Печенье Овсяное с Отрубями, Орехи Кешью, Сметана 15%, Окей Томаты Розовые , Яблоко Красное, Орехи Кешью. more...
|
|
2311 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alla bikiteeva's weight history
|