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Por fin consigo coger un poco de peso 💪🏼
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113.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 April 2019:
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2316 kcal
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Fat: 80.89g | Prot: 114.06g | Carb: 284.97g.
Breakfast: Santiveri Stevia Liquida, Carrefour Bio Corn Flakes, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Eco Cesta Espelta Hinchada, Chocolate proteico. Lunch: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Mandarina, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Crackers Espelta, Patata Asada, Campo y Corral Hamburguesa de Pollo, Crema de calabaza,ajo puerro y patata. Dinner: Caldo de Pollo, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Natural, Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Semillas Secas de Chía. Snacks/Other: Bizcocho de calabaza y harina de garbanzos, Alitey Bebida de Arroz, Café, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Mandarina. more...
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2019 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Basketball - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, hacer la colada - 38 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 1.7 lb a week
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