Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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103.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2019:
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760 kcal
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Fat: 27.45g | Prot: 82.26g | Carb: 48.51g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, アスパラガス, コーヒー, バナナ, 卵, レタス. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 白菜, 小松菜, 水菜, カボチャ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ. Dinner: ALMAX プロテイン, 牛もも, 永谷園 お吸い物, わかめ. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, 鶏胸肉(皮なし), クルミ, コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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