Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
224.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 65.80g | Carb: 164.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Second Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Tora Bika Капучино. Lunch: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Суп из Сайры. Afternoon Tea: Капучино, Говядина Тушеная, Блины. Dinner: Ikea Напиток Сокосодержащий Брусничный, Кабачковая Икра, Картофельное Пюре, Сосиски. Supper: Банан. more...
|
|
2699 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shvim Natali's weight history
|