keblu's Journal, 02 April 2019

Oh mein Gott, nach nur 20 Minuten Step-Aerobic brauche ich ein Sauerstoffzelt...gut, dass mich so keiner sieht😅...aber in einer Stunde versuche ich nochmal 20 Minuten..kann ja nur besser werden ☺️

146.8 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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504 kcal

Fat: 18.91g | Prot: 23.11g | Carb: 57.72g.   Breakfast: REWE Pfeffersalami, Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Salami, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Aldi Latte Espresso. more...

2056 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...