Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
173.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 178.68g | Carb: 233.62g.
Breakfast: Банан, Добродия Овсянка Геркулес, Biotechusa Iso Whey Zero. Lunch: Апельсин, Грибы Древесные Китайские, АТБ Семена Льна, Соевое Мясо, Biotechusa Iso Whey Zero, De Luxe Шампиньоны, Арахис, Зерновита Гречка, Добродия Овсянка Геркулес, Капуста. Dinner: Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Добродия Овсянка Геркулес. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mkrukovsky's weight history
|