Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 119.97g | Carb: 192.77g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 2,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Яйцо, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная. Lunch: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Dinner: Филе Куриное в Сливках 30.03.19, Помидоры, Iberica Бальзамический Соус-Крем, VitaLat Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Flaxseed Oil. Snacks/Other: Завод Алешина Соломка Сладкая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Творожные Кексы с Курагой 30.03.19, Бахетле Торт Фруктовый Сад. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|