Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 99.67g | Carb: 148.64g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Кефир 3,2%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Iberica Бальзамический Соус-Крем, Помидоры, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Укроп. Dinner: Творожные Кексы с Курагой 30.03.19, Jarrow Formulas Flaxseed Oil. Snacks/Other: Помело, Iberica Бальзамический Соус-Крем, VitaLat Сыр Рикотта, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Здоровая Ферма Филе Куриное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|