Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
211.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 68.17g | Carb: 166.18g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Котлеты из Куриной Грудки, Сосиски Молочные, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Джемы и Варенья. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gurza2013's weight history
|