Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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100.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
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911 kcal
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Fat: 23.46g | Prot: 83.15g | Carb: 95.56g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, アスパラガス, コーヒー, 卵, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. Lunch: こんにゃくパーク 糖質0カロリーオフ麺, ささみ. Dinner: ごぼう, ホクト エリンギ, 白菜, しめじ, エノキ, 小松菜, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, キムチ, ささみ, ほうれん草. Snacks/Other: ALMAX プロテイン, クルミ, しめじ, 白菜, 小松菜, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, トップバリュ キムチ, エノキ, ほうれん草, ホクト エリンギ, ささみ, コーヒー, あわしま堂 極上どら焼き. more...
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losing 4.6 lb a week
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