Tereza12's Journal, 04 November 2012

140.7 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1493 kcal

Fat: 23.24g | Prot: 34.60g | Carb: 311.85g.   Breakfast: Volkoren Brood, Appelstroop, Groene Thee, Kiwi, Koffie, Soyamelk Light. Lunch: Leidingwater, Bessen, Navel Sinaasappelen, Zout, Peren, Appels, Cranberries, Gekookte Bieten (Vers), Spinazie. Dinner: Wortelen, Aardappel (Vlees en Schil), Pompoenpitten, Zout, Olijfolie, Tomaten, Rode Paprika, Spinazie, Thee. Snacks/Other: Light, Koffie, Kruidenthee, Appels, Gedroogde Appel, Gedroogde Pruimen, Gedroogde Abrikozen. more...

1687 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Housework - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...