Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
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137.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2019:
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1212 kcal
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Fat: 39.94g | Prot: 153.43g | Carb: 58.63g.
Dinner: ポン酢, フジッコ 大豆水煮, 植物油, 小松菜, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム 調整豆乳, 東海漬物 キムチ こくうま, 白菜, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Other: セブンイレブン 黒糖かりんとう, ビーレジェンド 初恋のいちご風味, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, ビーレジェンド 初恋のいちご風味, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. more...
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losing 9.3 lb a week
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