Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 109.01g | Carb: 113.13g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Авокадо, Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Сахар, Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Говядина Постная, Перловая Каша. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Подлива, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Говяжий Фарш, Булгур (Вареный). Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Говядина Постная, Шампиньоны Гриль, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Ферма Кефир 2,5%, Санта Бремор Снежный Краб, De Luxe Печень Трески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яготинский Сыр для Детей, Метро Крем Сыр Фитлайн 0.2%, Санта Бремор Икра Минтая, Румянец Хлеб Альпийский, Американо, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|