Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
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139.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2019:
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2314 kcal
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Fat: 69.43g | Prot: 159.98g | Carb: 260.70g.
Lunch: マルコメ わかめ, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, セブンイレブン 小粒納豆, 卵, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: 片栗粉, ポン酢, 醤油, ごま油, 大根おろし, 小松菜, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: セブンプレミアム さっくり食感のプレーンビスケット, セブンイレブン 黒糖かりんとう, ビーレジェンド 初恋のいちご風味. more...
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gaining 7.7 lb a week
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