Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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138.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
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1582 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 145.55g | Carb: 131.69g.
Lunch: ウイダー プロテインバー グラノーラ. Dinner: カレー粉, 玄米（中粒、調理済み）, 植物油, ニンジン, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, フジッコ 大豆水煮. Snacks/Other: ビーレジェンド 初恋のいちご風味, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), セブンプレミアム 低脂肪牛乳. more...
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losing 4.6 lb a week
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