Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 87.82g | Carb: 98.15g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Süt (Tam Yağlı). Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bezelye Yemeği, Ala Çiftçi Kuru Börülce. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Yer Fıstığı. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dndrer's weight history
|