Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 102.76g | Carb: 119.39g.
Breakfast: Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик, Американо, Молоко (1% Обезжиренное), Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Помидоры, Ферма Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста Белокочанная, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Утиное Мясо, Твердый Сыр Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: АТБ Крекер с Оливками, Запеченный или Жареный Лосось, Жако Кекс Лимонный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|