|
nihayet
|
187.4 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 114.18g | Prot: 97.18g | Carb: 80.97g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt. Dinner: Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Greyfurt, Portakal, Greyfurt, Elma. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
02 Mar 19 by member: Ōzge13
|
Çok teşekkür ederim ama zor olan şimdi başlıyor mühim olan kilo koruma ve bunu sağlıklı şekilde devam ettirmek. Umarım motivasyonumu kaybetmem.
02 Mar 19 by member: dndrer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dndrer's weight history
|