Tatah4.0's Journal, 28 February 2019

1° dia de academia...retomando o projeto

213.8 lb Lost so far: 39.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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611 kcal

Fat: 26.82g | Prot: 30.05g | Carb: 61.63g.   Breakfast: Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Manteiga (com Sal). more...

3076 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...