Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
136.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 82.75g | Prot: 105.49g | Carb: 148.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо, Авокадо. Lunch: Горчица, Масло Подсолнечное, Помидоры, Болгарский Перец, Салат, Куриное Филе. Dinner: Яготинська Ряженка 4%, Яблоко, Творог 5%. Snacks/Other: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан, Арахисовая Паста, Капучино. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerin49k's weight history
|