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Mesmo sem conseguir executar os aeróbios, e usando um pouco dos macros para comer besteira, o resultado da semana foi bem positivo. Agora é manter o foco e a calma no fds para não ganhar muito peso!
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207.0 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2019:
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1366 kcal
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Fat: 61.18g | Prot: 167.41g | Carb: 29.20g.
Breakfast: Banana, Ovo. Lunch: Peito de Frango. Dinner: Banana, Ovo. Snacks/Other: Growth Supplements Albumina Chocolate. more...
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losing 2.7 lb a week
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