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Dia 37 do Foco - Quarta feira
Acordei 5:27. Dia tranquilos graças a Deus. Feliz!!!😍🤗
1° café da manhã- café com creme
2° café da manhã- café com creme, cuscuz com banana e mussarela.
Lanche - café preto com mamis
Almoço- bisteca, repolho, batata doce e cambotia e suco Fit. café preto com Bi.
Jantar- Bife acebolado, purê de batata, salada de grão de bico, abobrinha com ovo, suco fit.
♧♧♧NUMBER2 OK 💩💩💩💩💩💩
Carb 133,34
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155.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
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1442 kcal
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Fat: 59.47g | Prot: 77.07g | Carb: 151.01g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Maratá Cuscuz, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Café, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Café. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. Dinner: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolas, Salada de grão de bico, Patinho, Abobrinha Refogada, Clight Suco. more...
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losing 12.3 lb a week
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