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背中トレ＋リア
コラーゲン
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103.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
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835 kcal
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Fat: 25.03g | Prot: 81.55g | Carb: 80.61g.
Breakfast: バナナ, 牛肉, エノキ, ホクト エリンギ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ほうれん草, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. Lunch: 卵, 東海漬物 キムチ こくうま, ほうれん草, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ホクト エリンギ, エノキ, 白菜. Dinner: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 永谷園 お吸い物, わかめ, セロリ, ブロッコリ, ささみ. Snacks/Other: クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, ささみ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), バナナ. more...
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steady weight
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