Тренер перечитала коридор калорийности, снижаемся до 1400-1500
|
216.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 117.09g | Carb: 173.07g.
Breakfast: Печенье Мария, Кофе с Молоком, Энерджи Про Коктейль. Lunch: Мария Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Цветная Капуста, Prodgreen Диетическая Лазанья с Курицей и Грибами. Dinner: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Роллы Филадельфия, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Дикси Мандарины. more...
|
|
3111 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
19 Feb 19 by member: Зими
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gurza2013's weight history
|