gurza2013's Journal, 19 February 2019

Тренер перечитала коридор калорийности, снижаемся до 1400-1500
216.3 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 64.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 February 2019:
1535 kcal Fat: 41.61g | Prot: 117.09g | Carb: 173.07g.   Breakfast: Печенье Мария, Кофе с Молоком, Энерджи Про Коктейль. Lunch: Мария Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Цветная Капуста, Prodgreen Диетическая Лазанья с Курицей и Грибами. Dinner: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Роллы Филадельфия, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Дикси Мандарины. more...
3111 kcal Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

2 Supporters    Support   

Comments 
доверяй, но проверяй! 
19 Feb 19 by member: Зими

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



gurza2013's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.