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Dia 34 do Foco Domingo. ♡ Paulo 95,9.
Acordei as 10 h, descansei bastante e acabou o horário de verão 😎😎😎
Ontem comi pão mas mesmo assim meu peso caiu os 100 grs que havia subido e se manteve. Bom!!!!!!
Café da manhã- café com creme e 1 fatia de pão de caseiro com manteiga.
NUMBER2 OK 💩💩💩💩💩💩💩
Almoco- sopa de grão de bico com legumes, refri normal e romeu e julieta
Fui na igreja ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Jantar - idem almoço
Carb foi nas nuvens 250 de carb.
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154.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2019:
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1938 kcal
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Fat: 66.94g | Prot: 78.07g | Carb: 258.73g.
Breakfast: Café, Italac Creme de Leite, Italac Manteiga Comum com Sal, Pão Caseiro. Lunch: Fugini Goiabada, Kuat Guaraná, Silvestre Queijo Minas Frescal, Grão-de-Bico, Sopa de Legumes com Carne. Dinner: Fugini Goiabada, Kuat Guaraná, Silvestre Queijo Minas Frescal, Grão-de-Bico, Sopa de Legumes com Carne. more...
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losing 1.5 lb a week
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