Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
|
1743 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 121.64g | Carb: 135.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Творог 5%, Сметана 15%, Вода. Lunch: Чай, Smart Formula Батончик "Интеллект", EKO Сладкая Кукуруза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Чай, Сметана 15%, Творог 5%, Протеин Бар Батончик Кокос, Тёма Творожок с Бананом, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Рисовые , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Бородинский. more...
|
|
1902 kcal
|
Activities & Exercise:
Хотьба - 1 hour and 3 minutes, Resting - 22 hours and 57 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenia.shashkova's weight history
|