|
Eilen en harrastanut liikuntaa, niin paino lähti laskuun. Merkki siitä että lepopäivätkin on tärkeitä.
|
139.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 43.45g | Carb: 142.98g.
Breakfast: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Sokeri, Maitokahvi, Munkkirinkilät, Pestokastike, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Siskonmakkarakeitto. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Kalkkunaleike, Fazer Ruis Real. more...
|
losing 7.7 lb a week
|